I Lyset Psykoterapi er det centrale for din personlige udvikling, at du føler dig godt tilpas og tryg i rummet.

Den psykodynamiske tilgang betyder at der vil være fokus på modoverføringsfølelser og hypoteser om tilknytning, personlighedsstruktur samt mangeltilstande. Sagt med andre ord, arbejdes der ikke ud fra eventuelle forudindtaget diagnoser men derimod ud fra tidlige erfaringer, erindringer og/eller oplevelser, med afsæt i dit aktuelle ståsted.

Du kan på den måde, komme med lige præcis dét, der rører sig i dig, så vi sammen kan undersøge hvad der mon er på spil.

Hvis du har oplevelsen af at du ingen ressourcer har, er psykoterapi god for, at støtte dig til at finde ressourcer.

Hvis du oplever at du har mange ressourcer men du ikke ved hvordan du skal jonglere i det hele og stressede handlinger derfor begynder at ske oftere, er psykoterapi god for, at støtte dig til at prioritere og blive mere velbalanceret.

Hvis du oplever at du har styr på dine ressourcer og klarhed omkring egne behov og prioriteter, men alligevel oplever at have udfordringer ved andres behov, er psykoterapi god for, at støtte dig til at opdage værdien af denne ressource.

Hvis du oplever din verden som fyldt af energi, altid med fart på og sjældent nede i tempo, er psykoterapi god for, at støtte dig til, at få mere ro indeni.